Tillen en dragen

Regelmatig teveel of te zwaar tillen leidt tot klachten en is een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid. Werknemers die elke dag tillen en dragen hebben een grotere kans op klachten aan rug, nek en ledematen dan werknemers die dat niet doen. Gezondheidsschade door zwaar tillen, is vaak niet meer te herstellen. Het is dus belangrijk dat er op de juiste manier getild en gedragen wordt.

Waar moet u op letten?

Er bestaan geen algemene regels voor tillen. In het Arbobesluit staan wel algemene aanwijzingen over fysieke belasting, deze zijn ook van toepassing op tillen. Beleidsregels Tillen bestaan er voor de bouw en de kinderdagverblijven. Deze worden vaak wel als richtlijn voor meer branches gebruikt. Daarin staat onder andere dat handmatig tillen zoveel mogelijk vermeden moet worden.

Voor het beoordelen van specifiek het tillen in uw bedrijf is de NIOSH-methode een handig instrument: deze methode berekent hoeveel gewicht iemand in een bepaalde houding mag tillen. Het toepassen van de NIOSH-methode is een dringend advies, geen wettelijke verplichting.

Het maximum gewicht dat u handmatig mag tillen, is 23 kilo. Het is duidelijk dat u alle risico’s zoveel mogelijk moet beperken. De werkgever moet in principe die tilhandelingen aanpakken die een gevaar voor de gezondheid opleveren. De werkgever moet bij tilgewichten van meer dan 23 kilo verplicht maatregelen nemen om werknemers te ontlasten. Dit geldt ook als werknemers regelmatig 10 of meer moeten tillen.

Beoordeel de werksituatie in het bedrijf. Kijk daarbij naar:

• de organisatie van het werk, bijvoorbeeld of werknemers voldoende rust en pauzes nemen;
• de inrichting van de werkplek, zoals de afstand waarover werknemers objecten moeten dragen;
• de inzet van tilhulpmiddelen, zoals een vorkheftruck;
• de manier waarop werknemers tillen en dragen, bijvoorbeeld het dragen van een object met één of met twee handen.

Geef werknemers voorlichting, hoe zij op een veilige en gezonde manier objecten kunnen tillen en dragen. Zware klussen kunnen het beste samen met een collega of met inzet van tilhulpmiddelen gedaan worden.

Mogelijke oplossingen

Er zijn verschillende methoden om te voorkomen dat werknemers te veel tillen en dragen, zoals:

• Verkorten van de loopafstanden op de werkplek verkorten.
• Voldoende afwisselen van tillen en dragen met andere taken.
• Inzetten van ergonomische tilhulpmiddelen, zoals een eenvoudige steekkar of heftrucks, balancers, heftafels, speciale rollenkantelaars (voor zware papierrollen).
• Objecten handvatten geven. Zo wordt het tillen en dragen minder zwaar.
• Goed voorlichten over het juiste gebruik van tilhulpmiddelen

Voor meer informatie zie de folders van Gezond Transport.